Saltar al contenido
Supervitaminas

Glutation: beneficios y propiedades del antioxidante maestro

l glutation

Para muchos es un gran desconocido. Para otros, una auténtica revolución por los beneficios prometidos. Existe mucha teoría sobre el Glutatión y con este artículo pretendemos explicarte con detalle, y con información contrastada por especialistas, por qué se le conoce como El Antioxidante Maestro. ¿Qué nos aporta?, ¿se puede fabricar de manera artificial?, ¿cómo aprovechar todas sus propiedades? Sigue leyendo y lo descubrirás.

formula glutation
Fórmula del glutatión.

¿Qué es el Glutation?

El glutation es una combinación de tres aminoácidos (cisteína, glicina y glutamina) y se produce naturalmente en el cuerpo. Se le conoce como “el antioxidante maestro” ya que puede regenerarse en el hígado después de cada llenado de los radicales libres y volver al trabajoLos radicales libres son a menudo la consecuencia de la oxidación metabólica celular normal y la sobrecarga tóxica. Pueden conducir a enfermedades autoinmunes, varios tipos de cáncer y hasta ataques de corazón.

“Lo que hace único al glutatión es que se encuentra dentro de cada una de las células de nuestro cuerpo. Sin glutatión nuestras células no pueden llevar a cabo sus actividades de forma óptima”.

¿Para qué sirve y cuáles son sus propiedades?

Para que todos podamos entenderlo. Cada célula de un órgano determinado de nuestro cuerpo (cerebro, hígado, corazón, etc.) tiene un núcleo y éste a su vez varias mitocondrias. En las mitocondrias se produce lo que llamamos ATP, que es energía. Sería algo similar a una máquina que trabaja con combustión y esa energía que se va produciendo tiene como misión eliminar desechos tóxicos, llamados radicales libres.

Ahí es donde entra en acción el glutation, que es el encargado de barrer esos radicales libres. Es el principal desintoxicante y antioxidante del cuerpo, protegiendo nuestras células y haciendo que nuestro metabolismo energético funcionamiento bien.

Beneficios del glutatión

La investigación ha demostrado que niveles elevados y controlados de glutation disminuyen el daño muscular, reducen el tiempo de recuperación, aumentan fuerza y resistencia y cambian el metabolismo de la producción de grasa al desarrollo muscular.

El glutatión es crítico para ayudar a la primera línea del cuerpo en la defensa contra enfermedades, puesto que ayuda al sistema inmunológico a hacer su trabajo y luchar contra las infecciones. También resulta esencial para el mantenimiento saludable de las mitocondrias celulares, esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo. 

Los niveles de glutatión en el cuerpo pueden verse reducidos por una serie de factores, que incluyen una nutrición deficiente, toxinas ambientales y estrés. Sus niveles también disminuyen con la edad. Hemos seleccionado 10 beneficios del glutation para que nos demos cuenta de su relevancia:

glutation beneficios

1. Reduce el estrés oxidativo

El estrés oxidativo ocurre cuando hay un desequilibrio entre la producción de radicales libres y la capacidad del cuerpo para luchar contra ellos. Los niveles demasiado altos de estrés oxidativo pueden ser un precursor de múltiples enfermedades, como cáncer y artritis reumatoide. El glutatión ayuda a evitarlo.

Un artículo citado en la revista Journal of Cancer Science and Therapy indicó que la deficiencia de glutatión conduce a un aumento en los niveles de estrés oxidativo, lo que puede conducir al cáncer. También afirmó que los niveles adecuados elevaron los niveles de antioxidantes y la resistencia al estrés oxidativo en las células cancerosas.

2. Puede mejorar las enfermedades de piel

Varios estudios han demostrado que el hecho de mantener unos niveles bajos de glutatión influye en la aparición de enfermedades de la piel como psoriasis, micosis, dermatitis, jerpes, eczema, seborrea, vasculitis, esclerodermia, lupus y acné entre muchas otras.

3. Reduce el daño celular en la enfermedad del hígado graso

La muerte celular en el hígado puede verse exacerbada por una deficiencia en antioxidantes, incluido el glutatión. Esto puede conducir a la enfermedad del hígado graso, tanto en los que abusan del alcohol como en los que no. Se ha demostrado que el glutatión mejora los niveles de proteínas, enzimas y bilirrubina en la sangre de personas con hepatopatía grasa crónica alcohólica y no alcohólica.

Un estudio demostró que el glutatión fue más efectivo cuando se administró a personas con enfermedad de hígado graso por vía intravenosa, en dosis altas. Los participantes en el estudio también mostraron reducciones en malondialdehído, un marcador de daño celular en el hígado.

Otro pequeño estudio encontró que, administrado por vía oral, tuvo efectos positivos en personas con enfermedad hepática grasa no alcohólica tras ayudarse también con cambios proactivos en el estilo de vida. En este estudio, se proporcionó glutation en forma de suplemento en una dosis de 300 miligramos por día durante cuatro meses.

4. Mejora la resistencia a la insulina en personas mayores

A medida que las personas envejecen, producen menos glutation. Investigadores de la Facultad de Medicina de Baylor utilizaron una combinación de estudios en animales y humanos para explorar el papel de este antioxidante en el control del peso y la resistencia a la insulina en individuos mayores. Los hallazgos indicaron que los niveles bajos de glutation se asociaron con una menor quema de grasa y, por lo tanto, mayores tasas de almacenamiento de grasa en el cuerpo.

Los sujetos mayores tenían cisteína y glicina añadidas a sus dietas para aumentar los niveles de glutation, que se dispararon en dos semanas, mejorando la resistencia a la insulina y la quema de grasa.

5. Aumenta la movilidad de las personas con enfermedad arterial periférica

Esta enfermedad ocurre cuando las arterias periféricas se obstruyen. Suele ocurrir en las piernas. En estos casos, el glutatión mejora la circulación, aumentando la capacidad de los participantes para caminar sin dolor en distancias más largas.

6. Reduce los síntomas de la enfermedad de Parkinson

Como es sabido, la enfermedad de Parkinson afecta el sistema nervioso central y se define por síntomas como temblores. Actualmente no tiene cura. Un estudio ha documentado los efectos positivos del glutatión intravenoso en síntomas como temblores y rigidez

Aunque se necesita más investigación, este informe de caso sugiere que el glutation puede ayudar a reducir los síntomas y mejorar la calidad de vida de las personas que padecen esta enfermedad.

7. Puede ayudar a luchar contra la enfermedad autoinmune

La inflamación crónica causada por enfermedades autoinmunes puede aumentar el estrés oxidativo. Estas enfermedades incluyen artritis reumatoide, celiaquía y lupus.  Las enfermedades autoinmunes atacan las mitocondrias en células específicas. El glutatión funciona para proteger las mitocondrias celulares al eliminar los radicales libres.

8. Puede reducir el daño oxidativo en niños con autismo

Varios estudios , incluido un ensayo clínico publicado en Medical Science Monitor , indican que los niños con autismo tienen niveles más altos de daño oxidativo y niveles más bajos de glutation en el cerebro. Esta mayor susceptibilidad al daño neurológico en niños con autismo se produce a partir de sustancias como el mercurio.

El ensayo clínico de ocho semanas en niños de 3 a 13 años usó aplicaciones orales o transdérmicas de glutation. Los cambios en los síntomas autistas no se evaluaron como parte del estudio, pero los niños de ambos grupos mostraron una mejoría en los niveles de cisteína, sulfato plasmático y glutation en sangre total.

9. Puede reducir el impacto de la diabetes no controlada

El alto nivel de azúcar en sangre a largo plazo está asociado con cantidades reducidas de glutation. Esto puede provocar estrés oxidativo y daño tisular. 

Un estudio encontró que los suplementos dietéticos con cisteína y glicina aumentaron los niveles de glutation. También redujo el estrés oxidativo y el daño en personas con diabetes no controlada, a pesar de los altos niveles de azúcar. 

10. Puede reducir los síntomas de la enfermedad respiratoria

La N-acetilcisteína es un medicamento utilizado para tratar afecciones como el asma y la fibrosis quística. Como inhalante, ayuda a diluir el moco y hacerlo menos parecido a una pasta. También reduce la inflamación. La N-acetilcisteína es un subproducto del glutatión.

comprar glutation

Comprar glutation

Además de ser producido naturalmente por el cuerpo, el glutatión se puede administrar por vía intravenosa, por vía tópica o como inhalante. También está disponible como un suplemento oral en cápsulas y en forma líquida. 

¿Por qué consumir suplementos de l-glutation? Básicamente porque, pese a que nuestro cuerpo lo fabrica, a lo largo de nuestra vida se producen situaciones que lo agotan rápidamente. Entre ellas, enfermedades, estrés excesivo, agotamiento físico, la práctica del deporte de alto nivel, en caso de fumadores o incluso la contaminación alta de las ciudades.

Los estudios demuestran que la suplementación con un complemento dietético antioxidante puede resultar beneficioso para nuestro organismo“.

El nombre comercial del glutation es tan variado como productos se identifican con su componente. Para ahorrarte tiempo, los expertos de Supervitaminas.top han realizado para ti esta selección de los mejores productos para obtener glutation, con la mejor relación calidad/precio y de las marcas más reconocidas, como Solgar o gnc:

Glutation reducido

En las células, el glutatión se encuentra principalmente en su estado reducido (GSH). Es el único que garantiza la absorción y protección corporal. 

OFERTA DE HOY
Solgar L-Glutatión Maximizado Reducido Cápsulas vegetales de 250 mg - Envase de 60
  • Es una fuente concentrada de L-glutatión
  • El glutatión se encuentra en plantas y animales
Jarrow Formulas Glutathione Reduced 500Mg - 120 Cápsulas
  • Antioxidante intracelular
  • Cápsulas de glutatión reducido (GSH)
Life Extension Glutathione, Cysteine and C Vegetarian Capsules, 750 mg, 100 Count
  • El glutatión, cisteína y c pueden proporcionar los beneficios para la salud...
  • La vitamina c es compatible con la formación de colágeno y el glutatión es el...
Glutatión Potente Antioxidante, L-Glutatión Reducido al 98% + Glicina Cisteína...
  • REGENERADOR CELULAR : Glutathione Cellular Antioxidant se compone de tres...
  • POTENTE ANTIOXIDANTE : Nutrimea ha desarrollado una fórmula única que mejora...
Douglas Gsh 250 Master Glutation - 100 gr
  • GSH 250 MASTER GLUTATION 90caps DOUGLAS
  • Los mejores productos para tu cuidado personal, para tu dieta, para tu salud y...
L - Glutation 500 mg - Glutation reducido - Biodisponible - Alta pureza - 120...
  • CALIDAD ALEMANA: L-Glutation 500 mg, Glutation reducido, Biodisponible, alta...
  • Alta pureza: Los productos de Fair & Pure son de alta calidad. Todas las...

Glutation liposomal

Para mejorar el proceso de absorción, varias firmas han desarrollado lo que se conoce como glutation liposomal. Los liposomas protegen al glutation de ser degradado por el sistema digestivo y esto hace que llegue con mayor facilidad a las células.

Double Strength Glutathione 1000mg x 120 Tablets (60 tablets per bottle, 2 bottles)....
  • 500 mg de reducido Liposomal glutatión por alta resistencia antioxidante Skin...
  • Con vitamina C (300mg) y Alpha Lipoic Acid (200mg) para un efecto máximo.
Lipolife - Glutation liposomal (180 mg / 5 ml) aromatizado (vainilla y...
  • Una nueva clase de suplementos biodisponibles.
  • La tecnología de las micropartículas proporciona una absorción mucho más...
LIPOSOMAL GLUTATHIONE FORMULATED WITH SUNFLOWER LECITHIN 30 sachets (450mg/5ml)
  • Una nuova classe di integratori bio-disponibili
  • Tecnología nanopartículas que garantiza una absorción mucho mayor
Curesupport LIPOSOMAL GLUTATION 100ml. - 100 ml
  • Liposomal glutation 100ml.
  • Los productos que siempre habías buscado

Glutation para blanquear la piel

El glutatión es un antioxidante que, entre otros efectos, aclara la piel. Se puede administrar oralmente pero también por vía intravenosa. La FDA (la agencia reguladora de medicamentos estadounidense) advierte en su página web que los productos inyectables para blanquear la tez «no son seguros ni eficaces y podrían contener ingredientes contaminantes desconocidos y dañinos». Por eso hemos descartado ofrecértelas en esta web.

  • Existen otras alternativas sobre las que no hay mayores problemas, como por ejemplo el jabón con glutation:
Glupa - Jabón con extracto de semillas de uva y papaya (pastilla grande de 135 g),...
  • - Combina 2 potentes ingredientes aclarantes: glutatión y papaya (pastilla...
  • - Delicioso perfume de pepino y melón.
BeShiny - Jabón brillante para la piel con vitaminas de papaya Kojic acido...
  • NO MÁS PUNTOS OSCUROS: con el jabón iluminador para la piel Glutathione puedes...
  • FÓRMULA PAPAYA Y KOJIC: Este jabón aclarante utiliza una combinación única...
3 pieza Gluta Glutatión Blanqueamiento jabón de color blanco reducir de lunares y...
  • Permite la piel más radiante. - Ayuda a reducir la apariencia de puntos...
  • Ayuda a sanar cicatrices a decoloración.
10 bares Kojic ácido con Glutatión Blanqueamiento jabón/lejía/Lightening
  • Usted recibirá 10 piezas kojic con glutatión jabón jabón de cada 65 gram
  • Producto de calidad premium
Neolaia Jabón Natural Hecho a Mano - Glutatión - para blanquear la Piel y aclarar
  • ¿QUIERES MEJOR, UNA PIEL MÁS BRILLANTE? : La pastilla de jabón para el cuerpo...
  • UNA INFUSIÓN BUENA QUE FUNCIONA: el jabón orgánico para el cuerpo y para el...
  • O también los suplementos de cápsulas glutation específicos para conseguir una piel blanca:
L-glutatión Píldoras blanqueadoras para la piel 1000 mg Antienvejecimiento Reducir...
  • MEJOR MEJOR ANTIOXIDANTE - El glutatión puro produce un efecto tan grande en...
  • GSH ANTI-ENVEJECIMIENTO BENEFICIOS: Glutatión, también conocido como GSH, el...
Vitamina C 1000mg blanqueamiento de la piel con caderas de rosa y bioflavonoides...
  • MAXIMUM SKIN WHITENING - BeShiny Vitamina C Maximum Skin Brightening es como...
  • MÁXIMA POTENCIA - Contiene vitamina C de dos fuentes diferentes (escaramujos y...
Bio Sense Potencia Máxima Glutathione - Píldoras para Blanquear la Piel + Extracto...
  • DETOX LIVER + MORE - La mezcla de glutatión de alta calidad se une a la...
  • MAX SKIN LIGHTENING - Pure + potente reducido Glutathione - 500 mg de dosis...
OFERTA DE HOY
Glutatión Suplemento para blanquear la piel Antioxidante Antienvejecimiento Reducir...
  • BENEFICIOS AL BRILLO DE LA PIEL: la piel brillante y uniforme contribuye a una...
  • ACTUACIÓN RÁPIDA: estas cápsulas nutritivas de absorción rápida, de fuerza...

Alimentos con glutation

El glutatión se encuentra en algunos alimentos, aunque la cocción y la pasteurización disminuyen significativamente sus niveles. Sus mayores concentraciones se encuentran en:

  • Vegetales como el brócoli, la coliflor, las coles de Bruselas y el bok choy
  • Hortalizas como el ajo y la cebolla
  • Huevos
  • Nueces
  • Proteína magra, como pescado y pollo
  • Cardo de leche
  • Semilla de lino
  • Algas guso

 

glutation funcion

10 preguntas y 10 respuestas sobre glutation

¿Todavía tienes dudas? No te preocupes, con este Pregunta/Respuesta lo vamos a arreglar.

¿Qué es exactamente glutatión?

A pesar de su importancia, el glutatión es, de hecho, una molécula muy pequeña. Nuestros cuerpos lo producen y se encuentra en cada célula.

¿Por qué es tan importante?

El glutatión es el principal antioxidante natural presente en nuestras células. Otros antioxidantes consumidos a través de nuestras dietas, como las vitaminas C y E, realmente dependen de él para su función.

No he oído hablar de esto antes. ¿Está bien investigado?

Sí, está bien investigado. Se han publicado más de 38.000 trabajos de investigación relacionados con el glutatión y su efecto sobre la enfermedad. Esto no quiere decir que aún debamos conocer muchas más propiedades que aporta al organismo.

¿Qué hace?

El glutatión desempeña un papel clave en la desintoxicación, es decir, deshacerse de las toxinas ambientales, incluidos los metales pesados, insecticidas y herbicidas, la contaminación del escape del combustible y muchos subproductos del humo del cigarrillo. Sin embargo, estas no son las únicas toxinas contra las que el glutatión puede actuar. Todos estamos expuestos a mucho más estrés de lo que nuestros cuerpos debían soportar. Este estrés puede crear una oxidación en el cuerpo que debe ser tratada con antioxidantes como el glutatión y, sin embargo, un exceso de estrés puede agotar nuestros propios suministros.

¿Cómo sé si tengo cantidades insuficientes?

No hay un síntoma específico a menos que sea mediante análisis clínico, pero sí se sabe que cantidades insuficientes de glutatión causan problemas a su sistema inmunológico. Sabemos, por ejemplo, que cantidades insuficientes pueden detener la acción de las células T y los linfocitos en sus pistas, haciéndolos incapaces de combatir las infecciones. La infección y la reinfección regulares son, por lo tanto, signos de que podría tener un nivel bajo de glutatión.

¿Dónde se consigue?

La buena noticia es que el glutatión se produce naturalmente en muchos alimentos, como frutas y verduras frescas y orgánicas. La mala es que la mayoría de la gente no come lo suficiente e incluso, si lo hicieran, los métodos agrícolas modernos combinados con la sobreexposición a toxinas ambientales potencialmente tóxicas y dañinas impiden una absorción positiva. Hoy existen suplementos en el mercado que pueden ayudarte a conseguir ese refuerzo que necesita tu cuerpo.

¿Cómo puedo estar seguro de que estoy recibiendo suficiente?

Ni que decir tiene que el centro de un cuerpo sano es una dieta saludable. Esta dieta debe centrarse en gran medida en los vegetales y algunas frutas. Sin embargo, una buena dieta es sólo un elemento en la ecuación del glutatión. Desafortunadamente, el glutatión puede descomponerse muy fácilmente en el intestino y el hígado incluso antes de que llegue al torrente sanguíneo, donde tendrá el mayor efecto.

¿Es verdad que perdemos glutation con la edad?

Sí, es cierto. La producción de glutatión disminuye a medida que envejecemos. Las toxinas también disminuyen los niveles de glutatión saludable. Los más altos niveles de glutatión se dan en personas jóvenes sanas, mientras que los niveles más bajos están en ancianos sanos, aún inferiores en enfermos ancianos y el más bajo de todo en los ancianos hospitalizados.

Entonces, ¿cuál es la respuesta al problema de deficiencia?

El glutatión liposomal. Usted podría estar pensando “¿qué diablos significa esa jerga tecnológica?” Bueno, es realmente simple. El glutatión ha sido recubierto con algo que significa que no se descompone en el cuerpo hasta que llega a las células que más lo necesitan.

¿Tiene efectos secundarios el glutation?

Una dieta rica en alimentos que aumentan el glutatión no presenta ningún riesgo. Si tienes dudas, habla con tu médico sobre el glutatión para determinar si es adecuado para ti. Los posibles efectos secundarios pueden incluir:

  • calambres abdominales
  • hinchazón
  • dificultad para respirar debido a la constricción bronquial
  • reacciones alérgicas, como erupción
0/5 (0 Reviews)
error: Content is protected !!